Тело может говорить
Телесно-ориентированная терапия! Почему важно проживать свои эмоции?
Проживать свои эмоции через тело вам поможет телесно-ориентированный терапевт. Наш специалист в этом направлении, Наталья Минакова, поделилась своим мнением.
С самого детства на нас накладываются куча ограничений: не Реви, не Кричи, веди себя тихо/хорошо, ты же девочка/мальчик/, тебе надо быть хорошим, примерным - и прочее. Мы сглатываем комок в горле, чтобы не заплакать, а вместе с ним проглатываем обиду и чувство несправедливости. Потом вырастаем, а паттерны остаются -ведь мы все социальные звери, ведь мы понимаем, что на людей нельзя орать, нельзя их бить, даже если очень хочется, а то неизвестно, как это обернется, надо вести себя, как положено. И тогда снова подавляем возникшее чувство гнева, агрессии или вымещаем его на близких: родители срываются на детей, супруги друг на друга...
Ни то, ни другое, сами понимаете не выход. Нельзя вести себя по-скотски с близкими людьми, но и подавлять эмоции - плохая привычка. В конце концов, эти накопленные подавленные эмоции оборачиваются аутоагрессией, направленной внутрь себя, что начинает разъедать изнутри: жизнь тускнеет, человек начинает болеть. Более того, каждая ситуация, где вы подавили свои чувства, висит незавершенным гештальтом, и на это вы сливаете килотонны своей энергии.
А вы думали почему у Вас сил нет?
Выход есть - экологичное проживание эмоций и неприятных ситуаций в коротких психофизических практиках через ТЕЛО. Потому что через ТЕЛО мы получаем скорейший доступ к психике, ведь тело и есть материлизованная психика. Это и есть гигиена, только эмоциональная, потому что через работу с телом мы чистим себя от всего ментального шлака, которое накопили в виде обид, гнева, раздражения, боли, страха, и остальных низкочастотных эмоций.
Ни то, ни другое, сами понимаете не выход. Нельзя вести себя по-скотски с близкими людьми, но и подавлять эмоции - плохая привычка. В конце концов, эти накопленные подавленные эмоции оборачиваются аутоагрессией, направленной внутрь себя, что начинает разъедать изнутри: жизнь тускнеет, человек начинает болеть. Более того, каждая ситуация, где вы подавили свои чувства, висит незавершенным гештальтом, и на это вы сливаете килотонны своей энергии.
А вы думали почему у Вас сил нет?
Выход есть - экологичное проживание эмоций и неприятных ситуаций в коротких психофизических практиках через ТЕЛО. Потому что через ТЕЛО мы получаем скорейший доступ к психике, ведь тело и есть материлизованная психика. Это и есть гигиена, только эмоциональная, потому что через работу с телом мы чистим себя от всего ментального шлака, которое накопили в виде обид, гнева, раздражения, боли, страха, и остальных низкочастотных эмоций.
Как результат- высоковибрационное состояние, желание жить и радоваться! Да здравствует либидо!
Таких телесно-ориентированных практик довольно много, для всех них характерны стадии тотального, максимального проживания эмоций и затем - радость, удовольствие, ощущение неги и блаженство.
Рекомендую заниматься своим телом! Оно у вас одно! И систематически ухаживать за ним!
Наталья Минакова (телесно-ориентированный терапевт)
Таких телесно-ориентированных практик довольно много, для всех них характерны стадии тотального, максимального проживания эмоций и затем - радость, удовольствие, ощущение неги и блаженство.
Рекомендую заниматься своим телом! Оно у вас одно! И систематически ухаживать за ним!
Наталья Минакова (телесно-ориентированный терапевт)
